Sastojci:

  • 1 mjerica whey proteina
  • 3 bjelanjka
  • 120 g zobenih pahuljica
  • 1/2 banane srednje veličine
  • 120 g šumsko voće
  • 2 čajne žličice praška za pecivo

Priprema:

Ubacite zobene pahuljice u blender i miksajte sve dok ne dobijete brašnastu smjesu. Dodajte jaja, bananu, whey protein(po želji) i prašak za pecivo i miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Dodajte šumsko voće sve to izmješajte žlicom kako se zobene pahuljice ne bi smrvile. I za kraj, pecite ih jednako kao klasične palačinke.

Nutritivna vrijednost:

Kalorije: 544 kcal
Masnoće: 11 g
Ugljikohidrati: 64 g
Proteini: 47 g

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *